Упражнения для подвижности позвоночника №№ 3-4 Версия для печати
Рейтинг: / 3
ХудшаяЛучшая 
Упражнение 3 при болях в спине
1. Исходное положение - то же, руки в стороны. Вращение руками так, чтобы ладони были обращены то вверх, то вниз. Плечи тоже вращаются.
Упражнение 4 при болях в спине
2. Исходное положение - то же, пальцы сцеплены, руки вытянуты вверх. Попеременно тянуть руками в одну и в другую сторону или одной рукой описывать большой круг вокруг тела.
 
< Пред.
Назад
















Рейтинг@Mail.ru службы мониторинга серверов Rambler's Top100 Яндекс.Метрика