Лечение остеохондроза
| Лечение остеохондроза |
| Лечебная физкультура |
| Мануальная терапия |
| Операция |
| Памятка с упражнениями |
Остеохондроз
| Анатомия позвоночника |
| Причины развития |
| Лечение остеохондроза |
Связанные ссылки
- Грудной отдел позвоночника
- Шейный отдел позвоночника
- Позвоночно двигательный сегмент
- Упражнения для позвоночника, спины и живота №№ 10-11
- Поясничный отдел позвоночника
- Начальная страница
- Околопозвоночные мышцы, мышцы спины
- Межпозвонковое отверстие, cпинной мозг и нервные корешки
- Фасеточные суставы, Фасетки
- Межпозвонковый диск, межпозвоночный диск
- Позвонки
- Остеохондроз
- Причины развития остеохондроза
- Лечение остеохондроза
- Мануальная терапия
- Оперативное лечение грыж межпозвоночных дисков
- Лечебная физкультура
- Лечебная физкультура
- Упражнения для спины и позвоночника От Поля Брэгга
- Зависимость внутренних органов от состояния позвоночника
- Подготовка к занятиям
- Гимнастика для шейного отдела позвоночника
- Гимнастика для грудного отдела позвоночника
- Гимнастика для поясничного отдела позвоночника
| Невидимый старт остеохондроза |
|
Страница 4 из 4
Тот, кто любопытен, может самостоятельно провести простейший тест на определение жесткости своих мышечных связок, имея в виду, что связки всего организма, где бы они ни находились, имеют похожие свойства.
Попробуйте, как это показано на картинке, максимально приблизить большой палец согнутой кисти к ладонной поверхности предплечья. При нормальных связках расстояние между пальцем и предплечьем у взрослого человека должно составить 7 - 10 см. Если же палец коснется или почти коснется предплечья, то у вас, увы, излишне мягкие связки. И тут уж ничего не поделаешь. Просто, давая нагрузку позвоночнику, вам следует дозировать ее, помня о мягкости своих связок. |
||||||
| След. > |
|---|
